Баня для беременных

Многие женщины во время беременности переживают: а можно ли париться в бане? Полезно ли для здоровья будущего малыша и своего собственного? Не опасно ли? Давайте разбираться!

Баня Тольятти – это мощнейшее средство оздоровления, укрепления иммунитета и очищения организма. Она не только выводит шлаки, но и снимает напряжение, убирает негативные эмоции, позволяет качественно расслабиться и наполниться энергией!

Важно: заранее проконсультируйтесь со своим врачом по вопросу посещения бани Тольятти. Если беременность протекает хорошо и нет никаких противопоказаний – отлично, готовимся отправиться в парную!

Противопоказания:

• ранние сроки беременности. Не посещайте сауну или баню до 20й недели. Так вы избежите лишних нагрузок и обеспечите спокойное формирование всех систем детского организма;
• плохое самочувствие. Никогда не посещайте баню, если ощущаете слабость или недомогание! Всегда прислушивайтесь к своему организму;
• категорически нельзя ходить в баню при угрозе выкидыша. Женская интуиция и внимательное отношение к своему здоровью сохранят здоровье будущему малышу!

Если вы в положении, в баню ходить очень полезно. Только делайте это правильно:

• выбирайте максимально чистую сауну или личную баню. Избегайте общественных заведений с большим потоком людей, вам это сейчас ни к чему!
• парьтесь аккуратно и не стремитесь долго сидеть в парной и выдерживать высокие температуры. Не нужно геройствовать. Если вдруг почувствовали, что достаточно – выходите и умойтесь холодной водой. А лучше облейтесь – только кратковременно и если имеете опыт таких процедур (и если хорошо их переносите).
• всегда смотрите не на градусник, а на свое собственное самочувствие. Сидите на такой высоте, чтобы было комфортно вам самой, не смотрите на других людей. Ведь выносливость у всех разная, к тому же беременность привносит свои особенности!
• обязательно наденьте на голову шапочку. По всем банным помещениям ходите в шлепанцах, а в парилке снимите их.

Чего не стоит делать в бане:

• избегайте пить после парной газированные напитки или кофе! Лучше побалуйте себя чаем из простых проверенных трав – зверобой, мята, шиповник.
• не сидите в общественных местах, обязательно постелите свою личную простынь, если хотите присесть или прилечь.
• в парной никогда не лежите на спине! Лучше сидеть или лежать на боку. Так вы избежите передавливания нижней полой вены и сохраните здоровье будущего малыша!
• старайтесь не активничать после бани Тольятти. Ведь баня в Тольятти – это не только оздоровление и отдых, но и нагрузка на организм. Позвольте себе покой и отдых, полежите – тоже на боку!

Не ходите в баню одна, найдите себе приятную компанию из таких же беременных мамочек. Тогда посещение сауны Тольятти или бани Тольятти станет не только оздоровительной процедурой, но еще и чудесным поддерживающим общением на позитиве! Согласитесь, внутреннее состояние беременной, ее настрой являются мощнейшим фактором поддержания здоровой беременности!

Очень хорошо, если вы найдете не только приятную компанию, но и опытного инструктора. Да-да, не удивляйтесь, есть и такие! Тогда банные процедуры станут важным звеном в подготовке к здоровым родам долгожданного малыша!

Если вы сомневаетесь: стоит ли идти в баню, и в душе много страхов и переживаний – поговорите с теми беременными, которые уже ходят в баню с радостью. Спросите об их впечатлениях. Но если вам хочется, а страхи вас не покидают, и даже чужой позитивный опыт не развеивает сомнений – оставьте эту идею. Займитесь прогулками на свежем воздухе и другими спокойными оздоравливающими процедурами.

А если сомнений нет — вперед! Парьтесь правильно, прислушивайтесь к себе и готовьтесь родить здорового малыша!

Добавить комментарий