О вопросах похудения, кажется, написано уже столько, что хватит на собрание сочинений побольше, чем знаменитое ленинское (у Владимира Ильича оно насчитывало больше 50 томов). Причины набора веса, способы избавления от него - что угодно.
Но однажды я, побывав в хорошей бане в Тольятти, нашел там листовку о пользе банных процедур. Где черным по белому было написано: "Баня помогает бороться с лишним весом". Правда ли это?
Забегая вперед, скажу: лишь отчасти, но все-таки правда, помогает.
Как баня Тольятти может помочь в этом деле? Здесь эксперты приведут минимум два примера воздействия водно-тепловых процедур. Первый - стимуляция повышенного потоотделения. Второе - ускорение обмена веществ.
Начнем с первого. Если много и долго потеть, то похудеть можно в самом деле. Ведь с потом из нашего организма выделяется не только жидкость, содержащаяся внутри, но - среди прочих веществ - и жир. Но жир, естественно, в крайне небольшом количестве, чтобы избавиться от лишнего веса лишь за счет этого "выброса". Образно говоря, даже если вы будете потеть в бане целый день - из потерянного жира не получится сколь-нибудь видимый "кусок". Риск потерять сознание от перегрева гораздо выше!
А вот насчет обмена веществ - утверждение ближе к истине. И вот почему. Если вы находитесь в неестественной, неблагоприятной среде (как бы ни было приятно попариться в баньке - а все же температура в районе восьмидесяти градусов по Цельсию является именно такой, неестественной средой) - организм начинается сопротивляться неблагоприятным воздействиям. Тепловая "встряска" приводит к тому, что обменные процессы (в том числе и жиросжигание, необходимое для жизнедеятельности клеток) начинают протекать куда активнее.
На первый взгляд, это утверждение тоже действительно только для непосредственного пребывания в парилке. Выйдешь обратно "в благоприятные условия" - и все закончится. Но это не совсем так. Бани Тольятти дадут вашему обмену веществ (а также вашему хорошему настроению) мощный стартовый импульс, который вы сможете поддержать дальнейшей вашей активностью: физическими упражнениями и активной деятельностью.
Именно поэтому банька не поможет уничтожить жировые отложения, как, например, липосакция. Но она запустит обменные процессы, "встряхнет" организм. Вам останется только "поймать волну". Это несложно еще и потому, что баня подарит вам массу положительных эмоций.
Легкого вам пара! И да, конечно, проконсультируйтесь со специалистом, не навредит ли вам такой жар.
