В сауну - с пользой для здоровья!

Сауна в Тольятти довольно уверенно вошла в современную жизнь как одно из лучших оздоровительных мероприятий. Эта процедура похожа на русскую баню, только с чередованием сухой парилки и прохладного бассейна.

Температура в сауне поднимается до 130, пар сухой. Кожа человека в таких условиях подвергается высокой степени потоотделения, что способствует выводу вредных шлаков из организма.

Собственно, оздоровительный эффект – первостепенное отличие сауны от русской бани, это не только процесс очищения организма от грязи, но и очищение от продуктов распада.

Как и любой оздоровительный комплекс, сауна Тольятти имеет свои показания и противопоказания. Перед ее посещением необходимо тщательно изучить особенности своего организма или хотя бы знать хронические заболевания. Гипертоникам, сердечникам не рекомендуется посещать парную сауны. При обострении любой хронической болезни или при простуде с высокой температурой также нельзя пользоваться парилкой.

При соблюдении рекомендаций и отсутствии противопоказаний сауна может стать лучшим другом в борьбе со многими болезнями, недугами.

Как принимать сауну?

Существует несколько нюансов посещения сауны:

• перед сауной непременно нужно принять душ, хорошенько вытереть тело, при этом ни в коем случае не мочить шевелюру, а укутать ее в сухое полотенце, либо спрятать под специальную шапку;
• в парилке ни в коем случае нельзя подливать жидкость на камни, как в бане: увеличение сухого пара может привести к ожогам, а также к головокружению, тем самым преградив путь к выходу;
• в сауну не рекомендуется входить в одежде и украшениях;
• для первого захода достаточно пяти минут, затем рекомендуется выйти из парилки, немного остыть под прохладным душем или поплавать в бассейне и отдохнуть минут двадцать;
• второй заход можно продлить до пятнадцати минут, процесс с душем и отдыхом необходимо повторить.

По данной схеме можно и далее продолжать наслаждаться парилкой, но не более трех часов в общей сложности. Сауны Тольятти – замечательный способ для проведения мероприятий по уходу за лицом и телом. Здесь хорошо использовать скрабы, маски, масла. Не стоит забывать и об ароматерапии: любимые запахи нужно наносить на разогретые камни с небольшим количеством воды.

Что делать после сауны?

Как и после бани в Тольятти, пропотев в сауне, необходимо тщательно вымыть тело и голову.

Организм в парилке обезвоживается, поэтому следует употреблять достаточное количество питья. Предпочтение следует отдать чаю, воде без газа. Снаружи тело также следует напитать увлажняющими средствами по уходу за кожей.

Не употребляйте в парилке спиртные напитки, соблюдайте правила и будьте здоровы. С легким паром!

Добавить комментарий