4 причины пойти в сауну Тольятти

С приходом холодных дней растет интерес к сауне в Тольятти. В сауне не только прогреете тело, но и окажете большую услугу своему здоровью и красоте. Регулярное посещение сауны снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как укрепляет сердце и сосуды, поддерживает защитные силы организма и улучшает кровоснабжение конечностей. Кроме того, эффективно снимает стресс. Что же дает сауна?

1. Отличный детокс

Организм постоянно насыщается токсичными веществами – они в воздухе, в еде и в напитках. Они могут ослабить иммунную систему. Токсины - источники всевозможных хронических недугов. Что может быть лучше, чем хорошо пропотеть? С потом из тела уходят мочевая кислота и молочная, избыток соли и мочевина. Всего за 30 минут в сауне из организма выводится столько отходов, сколько почки обрабатывают весь день.

2. Релакс для души и тела

Во время прогрева прекрасно расслабляются мышцы. Улучшается доставка питательных веществ к клеткам кожи, в результате чего разглаживаются морщины. Удаление вредных веществ из кожи, кроме того, прекрасно очищает кожу.

Сауна увеличивает секрецию эндорфинов, что способствует хорошему настроению. Это приводит к облегчению преодоления проблем, благотворно влияет на восприятие физических недугов. Оказывает положительное психологическое воздействие, так что может влиять и на восприятие боли.

3. Более качественный сон и сильное сердце

Сауна заставит сердце работать так же, как и упражнения средней интенсивности. Из-за жары резко возрастает температура тела, расширяются сосуды. Пульс ускоряется в два раза по сравнению с состоянием покоя. При охлаждении ледяной водой пульс резко падает, сердечная мышца растягивается и укрепляется.

Так можно не только значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысить качество сна. Поэтому регулярные визиты пригодны для людей, имеющих проблемы с бессонницей.

4. Иммунитет все сильнее

В период сезона гриппа посещение сауны в Тольятти, по данным немецкого исследования, снижает вероятность заболевания на целых 30 процентов. Имеет положительное влияние на иммунитет. Укрепляет защитные силы организма и используется для увеличения общей сопротивляемости организма. Также улучшает дыхание.

Благоприятные эффекты лучше всего можно почувствовать при регулярном посещении сауны как минимум один раз в неделю. Оптимально – два или три раза в неделю. Ключевым моментом является регулярность. Целесообразным является посещение сауны Тольятти круглогодично в течение многих лет.

Обратите внимание на давление и судорожную активность

Сауна, конечно, не для всех. Людям с гипертонией резкое охлаждение после использования сауны грозит повышением артериального давления. Пациенты с острыми инфекционным заболеваниям и эпилепсией должны исключить поход в сауну. Люди старшего возраста, с хроническими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Специалисты сауну не рекомендуют женщинам во время менструации из-за увеличения циркуляции крови в организме, кровотечение затем может стать значительно сильнее. Не рекомендуется во время беременности из-за возможного обезвоживания.

Добавить комментарий