Национальные особенности бани Тольятти:
Давно доказано что баня (сауна) хорошо воздействует на организм человека. Согласно одному из недавних исследований, пребывание в ней на протяжении всего двух минут достаточно для прогрева поверхности кожи до 41 градуса, стимуляции кровообращения, расширения капилляров и повышения защитных функций организма.
Люди, предпочитающие время от времени париться, имеют более гладкую и ровную кожу, поскольку высокая температура способствует лучшему усвоению кислорода клетками дермы. Одним словом, преимуществ такая процедура имеет множество. Сегодня у нас есть возможность попробовать на себе финскую сауну, турецкий хамам. Каковы же особенности национальной бани? Чем, скажем, японская парилка отличается от русской?
К слову, стоит сказать, что большую популярность в последнее время завоевывает так называемая инфракрасная сауна. Она не имеет каких-либо национальных «корней» и представляет собой мобильную кабину, обшитую деревом. Такая сауна может размещаться на даче, в коттедже, в оздоровительных центрах и салонах красоты.
Во время процедуры тепло глубоко проникает внутрь посредством инфракрасного излучения. Ее главная особенность заключается в низкой температуре, как это ни парадоксально, т. е. попариться в ней, как во всех национальных банях, не получится. Температура примерно такая же, как в теплой комнате. Зато она усиливает эффект от массажа и антицеллюлитных процедур и очень быстро готовится.
Русская баня Тольятти
Затрагивая такую тему, как особенности национальной бани, по традиции начнем со знаменитой русской бани, которую иностранцы воспринимают как одно из ярких проявлений нашего бытового колорита. Издревле считалось, что баня избавляет от многочисленных болезней, благотворно влияет на кожу и самочувствие.
Итак, русская парилка – это температура 70-90 градусов и средняя влажность. Перед процедурой следует принять душ. Воздержитесь от приема пищи перед баней, но и натощак париться тоже не рекомендуется. Несколько минут полежите внизу, чтобы тело привыкло к температуре, затем выйдите на пять минут и ложитесь наверх.
Главная особенность русской национальной бани заключается в наличии большой печи, которая топится дровами. Важно также уметь правильно поддавать пар, не лишним будет и использование целебных трав.
Турецкий хамам
Характеризуется достаточно высоким уровнем влажности, за счет которого плотная туманная завеса. Температура при этом не выше 60 градусов. В такой бане обычно имеются мраморные нагретые лежаки, способствующие расслаблению тела.
В чем же заключаются особенности национальной бани Турции? Тепловое воздействие здесь осуществляется в более щадящем режиме, хотя по эффективности хамам совсем не уступает той же русской бане. Большая поверхность испарения способствует тому, что пар становится легким, он насыщает тело влагой, раскрывает поры и расслабляет мышцы. В условиях хамам хорошо воспринимаются ароматы эфирных масел.
Перед началом процедуры необходимо согреться в предбаннике, затем посетить все ниши хамам. Когда тело прогреется, располагаться следует на мраморном лежаке, который предварительно можно полить горячей водой. После того как вы хорошо попотели, проводится знаменитый турецкий массаж. По его окончании парная покидается и наступает время душа.
Но и процесс мытья имеет свои особенности в турецкой национальной бане. С помощью жесткой мочалки вы проходитесь по телу, смываете мыло теплой водой, затем обильно намыливаетесь и становитесь под душ комнатной температуры.
Финская сауна Тольятти
Здесь температура достигает порой 130 градусов. Но особенности национальной бани финнов как раз кроются в очень низкой влажности воздуха. В сауне не поддается пар, поэтому организм спокойно переносит такую температуру.
Процедура направлена на то, чтобы вызвать обильное потоотделение. Можно либо лежать, либо сидеть, но обязательно следовать правилу смены температур: делать 30-минутные перерывы между заходами. В перерыв рекомендуется принять душ, вытереть насухо тело и вернуться в сауну. И не забывайте про головной убор.
Японская баня
Баня в Японии известна как «офуро». И если уж мы в этой статье решили поговорить об особенностях национальной бани, не рассказать о ней было просто нельзя. В такой бане как раз много чего интересного и необычного для иностранца. И главное отличие от всех выше описанных процедур здесь заключается в том, что воздействует на вас не пар, а горячая вода.
Все начинается с того, что человек купается, после погружается в бочку офуро, изготовленные из дуба, кедра. Внутри нее есть скамейка, поскольку процесс парения происходит сидя.
Есть и другие особенности национальной бани Японии. Обратите внимание на то, что нужно входить в две бочки, чтобы избежать перегрева. Поэтому в одной бочке вода 35 C, в другой – до 50 C. Причем уровень водной поверхности достигает области ниже сердца. Рекомендуется пребывать в бочке до 30 минут.
После процедуры в бочке тело вытирается насухо и человек переходит к деревянным ваннам. Вначале он окунается по шею в прогретые до 50 C кедровые опилки с листвой и целебными травами. Затем погружается во вторую ванну 40 C с морской галькой.
Наконец, еще одна важная особенность японской бани заключается в чайной церемонии, которая завершает своеобразный ритуал.
- Автор: Баня Сауна "Отдыхай"
