История возникновения сауны

Когда в каменном веке человек открыл для себя способность камня аккумулировать тепло, он не преминул использовать это наблюдение для обогрева своего жилища, а в дальнейшем и для проведения гигиенических процедур. Вот тогда-то - считают ученые – появились сауны и бани.

О саунах найдены упоминания в манускриптах Китая и Индии, но прообразом современных бань стали первые в истории человечества древнеегипетские мойки. Их существование было увековечено предками в наскальной живописи. После египтян эстафету строительства саун приняли византийские греки. Они начали строить так называемые термы с роскошными позолоченными бассейнами. В термах могло одновременно мыться от сотни до тысячи человек!

Уже тогда гигиенические процедуры стали сочетать с массажем. В термах работали массажистки, которые массировали всех желающих, втирая в их распаренную кожу благовония и масла.

Были бани и на Киевской Руси. Их распространению в народе во многом способствовала церковь. В те времена строительство современных саун было невозможно, а потому баньку топили по-черному. По началу люди строили отапливаемую избу на реке, где основательно распаривались, хлестались березовыми вениками, а потом обмывались прохладной водой.

Черные бани были небезопасны в плане защищенности от возгорания, поэтому им на смену в 18 веке пришли парные, уже более походившие на современные сауны. Они возводились, как правило, в городах и были построены из камня. В них ставилась массивная глинобитная печь, которая по причине больших тепловых была заменена в 19 веке печкой-каменкой.

Различные сауны так или иначе были у каждого народа. Например, в Японии существуют самые маленькие в мире сауны фуро, которые представляют собой обыкновенную деревянную бочку, наполненную горячей водой.

И сегодня едва ли кто-то не слышал о знаменитых турецких банях, называемых хамамами. В них турки мылись, очищались духовно и расслаблялись физически. Очень важную роль играл и психологический комфорт посетителей, поэтому банщики, массажисты и чайханщики обязаны были уметь поддержать беседу.

Вот и сауны в Тольятти наших дней сочетают в себе не только гигиенические и лечебно-профилактические функции, они служат местом, куда можно прийти и пообщаться в свое удовольствие. Именно этот фактор и стал причиной того, что бани Тольятти становятся все более популярными среди горожан и гостей города.

Сауна Тольятти – это отличная тренировка для сосудов, костно-мышечного аппарата, пищеварительной, центральной нервной системы и кожных покровов.

Чтобы пребывание в сауне пошло на пользу, необходимо соблюдать правила посещения парной. В первый заход нельзя оставаться в помещении более чем на 10 минут, за это время организм должен привыкнуть к температуре окружающей среды и как следует прогреться. Не следует сразу по приходу забираться на самую высокую полку, так как там воздух гораздо более горячий - лучше спокойно полежать внизу и расслабиться. При первых симптомах недомогания следует немедленно покинуть сауну.

Посидев первые 10 минут в сауне, лучше всего будет принять контрастный душ, а затем насладиться вкусным ароматным чаем с медом, душицей, мятой или шиповником, а также минеральной водой или натуральным квасом. Организм напитается витаминами – самочувствие улучшится.

После небольшого отдыха самое время отправиться к массажисту, который займется вашей уставшей шеей, мышцами и застарелыми травмами. После процедуры массажа можно сделать второй заход не более чем на 15 минут, затем снова отдых, массаж и последний третий заход.

За время, проведенное в сауне можно сбросить лишние килограммы, но только в том случае, если вы сумеете отказаться от употребления пищи. Два – три часа не такой уж большой промежуток времени, чтобы не продержаться без аппетитного бутерброда с любимой Докторской.

Сауны Тольятти – ключ к здоровью. Но не всем она показана. Парную нельзя посещать при острых инфекционных заболеваниях, туберкулезе, психозе, склонности к кровотечениям и тромбозам, а также при лихорадке, глаукоме и злокачественных новообразованиях.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!

Разгоним-ка кровь да в русской баньке!

Добавить комментарий